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Ein Urlaub kombiniert mit Atem- und Bewegungsschulung bringt
den idealen Ausgleich zum Alltagsstress. Schon nach zwei bis
drei Tagen fühlen Sie sich erholt und aufgeladen und können
die Ferienfreuden geniessen und ausschöpfen.
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Einzelunterricht in den Ferienkursen
Anna Lang-Wolf geht auf Ihre persönlichen Anliegen ein
und übt ein individuell angepasstes Übungsprogramm
nach physiologischen und psychologischen Kriterien.
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Frühlektion: Wir stimmen uns am
Morgen mit leichten, lockernden Übungen in den Tag ein. Sie
regen die Atmung an, aktivieren den Kreislauf und die Verdauung,
stimulieren die Hormondrüsen und laden das Nervensystem auf.
Es wird vorwiegend auf Stühlen geübt.
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Abendlektion: Ruhige,
dehnend-schwingende und kräftigende Bewegungen im Stehen und
Liegen stabilisieren das innere Gleichgewicht. Ausserdem werden
therapeutische Übungen für den Rücken, das Herz und die Bauch-
und Beckenorgane (spezielle Übungen bei Stauungen, Organsenkungen,
Inkontinenz, Wechseljahrbeschwerden und Depressionen) angeboten.
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Ferien Atemkurse in Parpan |
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| Kursort |
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Hotel
Alpina
CH-7076 Parpan
mehr
Informationen zum Kursort |
| Leitung |
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Maja Wolf, Anna Lang-Wolf |
| Auskunft |
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Atemschule IAB Methode Klara
Wolf
CH-5200 Brugg, Wildenrain 20
Tel.: +41 (0) 56 441 22 77
Fax: +41 (0) 56 441 31 66
info@atemschulung.ch
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| Anmeldung |
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möglichst
bis 3. Mai, resp. 4. September
Anmeldetalon als PDF-Datei |
| Beginn |
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Samstag 22. Juni, 5. Oktober
16 Uhr |
| Ende |
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Freitag 28. Juni, 11. Oktober,
8.30 Uhr |
| Übungszeiten |
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07.30 bis 08.30 Uhr üben
wir auf Stühlen,
17.00 bis 18.00 Uhr, auch Bodenübungen |
| Mitzubringen |
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Turnkleidung - Gymnastikschuhe
mit weicher Sohle - Turnmatte 100 x 70 cm - Eine Thermosflasche,
damit Sie vor der Frühstunde einen heissen Tee
trinken können, der am Abend gratis gefüllt
wird. |
| Einzelunterricht |
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durch Anna Lang-Wolf 30/40
Min., SFR 65.--/80.--. |
| Essen |
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Schmackhafte, abwechslungsreiche,
vegetarische Vollwertkost - täglich Salat-Buffet
- Desserts mit Vollkorn und Honig, Früchte - Frühstücksbuffet,
reichhaltig, mit Früchten etc. - Auf Wunsch nur
Rohkost - auch Fleischkost möglich - bitte auf
dem Talon (PDF) ankreuzen. |
| Kosten |
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SFR 265.--/Kurs, zahlbar bei Kursbeginn. Einzellektion
SFR 30.-- |
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Ferien Atemkurs in Bringhausen
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Kursort
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Biohotel
Fünf-Seen-Blick NDL Binghausen
Kurstrasse 4
D-34549 Edertal-Bringhausen
mehr
Informationen zum Kursort
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Leitung
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Andrea Fritz
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Auskunft
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Atemschule IAB Methode Klara
Wolf oder
Andrea Fritz, Birkenalle 9, D-35083 Wetter
+49 6423 54 44 67;
freiatmen@web.de
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Zimmer-Reservation
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bis 1. Juni
direkt in Bringhausen
und da den Pensionspreis
erfahren
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Anmeldung
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möglichst
bis 1. Juni
bei Andrea Fritz
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Beginn
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Samstag, 20. Juli, 16 Uhr (Turnkleidung)
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Ende
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Freitag, 26. Juli, letzte Übungslektion
von 7.30 bis 8.20 Uhr
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Übungszeiten
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07.30 - 08.20 Uhr üben wir auf
Stühlen,
16.30 - 17.20 Uhr, auch Bodenübungen
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Einzelunterricht
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auf Wunsch, nach Vereinbarung
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Mitzubringen
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Turnkleidung - Gymnastikschuhe
mit weicher Sohle - Schaumstoffmatten mit Stoffbezug
stehen zur Verfügung - Bringen Sie ein Tuch mit, das
Sie unter den Kopf legen können - Kräutertee-Ausschank
vor der Frühstunde gratis.
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Essen
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Ausschliesslich vegetarische
Vollwert-Ernährung, vorwiegend aus eigenem biologischem
Anbau. Umfangreiches Frühstücksbuffet. Mittags reichhaltiges
Salatbuffet und schonend gegarte Hauptmahlzeit. Abends
im Wechsel kaltes Buffet oder warme Mahlzeit.
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Kosten
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EUR 150.--/Kurs, zahlbar bei Kursbeginn
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